夏季食用迷迭香的6个鲜为人知的好处

迷迭香是一种流行的药草，经常用于调味许多热带和精致的菜肴。此外，健康爱好者会知道迷迭香被认为是早晨的灵丹妙药，并且被很多人永久食用。这是人们需要了解的有关迷迭香的一切。

清晨感觉平凡和无精打采是许多人都经历过的一种普遍现象，这就是为什么许多医生和营养师强调一醒来就喝一些补水和恢复活力的东西的重要性的原因。它不仅为身体提供能量和动力，还能在几分钟内让大脑感觉焕发活力。

迷迭香就是这样一种成分，以其抗炎和抗菌特性而闻名。它是抗氧化剂的强大来源，并富含许多必需的矿物质和维生素。可以选择饮用迷迭香排毒水或迷迭香茶来享受最大的好处。对于想知道迷迭香给身体带来哪些健康益处的人，这里列出了迷迭香的一些主要营养益处。

* 非常有利于消化

食用迷迭香对健康的最大好处之一是它有助于消化。在《Plus One》杂志上发表的一项研究中，已证明迷迭香提取物有助于改善胃肠健康。迷迭香对于防止微生物污染和减少蛋白质氧化也非常有帮助，它可以很好地缓解营养吸收不足的问题，并预防消化不良和腹胀等问题。

* 抗氧化剂

根据发表在BMC Complementary Medicine And Therapies杂志上的一项研究，迷迭香富含鼠尾草酸、咖啡酸和迷迭香酸等抗氧化剂。迷迭香中的多酚化合物可作为抗氧化剂，有助于对抗过度氧化。由于体内自由基循环引起的压力。这些抗氧化剂也是对抗体内炎症和细胞损伤的好方法。

* 对大脑有益

根据2018 年《临床实践补充疗法》杂志上发表的一项研究，迷迭香可能具有许多认知益处，但因人而异。直接饮用迷迭香茶或排毒饮料不会产生任何实质性的影响，迷迭香的高含量抗氧化剂和抗炎特性实际上对大脑的健康有很大帮助。

* 消炎(药

迷迭香的抗菌和抗炎特性非常适合解决某些类型的心脏病和糖尿病等问题。慢性炎症是心血管问题和糖尿病的主要原因之一。由于迷迭香具有抗炎作用，因此可以帮助对抗体内炎症，并大大降低患多种疾病的风险。迷迭香茶中的抗炎化合物只有在持续饮用时才会出现明显的变化。重要的是要记住，迷迭香只是一种自然景观，可以预防健康问题。如果出现严重的健康问题，必须去看医生。

* 帮助补充水分

在夏季，人们需要时常保持身体水分。水分对于维持整体健康非常重要。迷迭香茶不仅味道鲜美、清爽，而且还非常保湿。与水或任何其他水合来源相比，茶中存在的抗氧化剂含量使其对身体非常有益。最好的部分是迷迭香有一种非常微妙诱人的味道，很讨人喜欢。

* 非常有利于免疫力

迷迭香的抗菌、抗菌和抗炎特性使其对免疫系统非常有益。最棒的是迷迭香还富含大量抗氧化剂，可以帮助对抗病原体并增强身体的免疫系统。对于希望提高免疫力并为身体提供抵御温度变化和传染病的屏障的人来说，迷迭香可以成为饮食中的重要补充。

* 迷迭香茶

要在家泡迷迭香茶，只需取一些迷迭香并在水中冲泡直至水开始沸腾。一旦水完全沸腾，就必须将其从火上移开，并用筛子过滤水。现在水可以直接饮用，也可以选择添加一点蜂蜜。这种茶可以作为早上起床后的第一件事饮用，立即感觉清新