鱼干是把鱼晒干制成的。平时适当吃点鱼干也有很好的保健作用。比如杏仁炒鱼干比较简单,保健效果也不错。鱼干还可以做成汤,味道鲜美。当然
鱼干是把鱼晒干制成的。平时适当吃点鱼干也有很好的保健作用。
比如杏仁炒鱼干比较简单,保健效果也不错。鱼干还可以做成汤,味道鲜美。
当然要明白,鱼干一般都比较咸,所以盐一定要少放。方法一:鱼干两杯,杏仁半杯,酱油一勺,蜂蜜或果糖一勺,糖一勺,芝麻少许。
做法step1准备step2干小鱼用中火快速油炸。因为我们的鱼干都是市场上批量买的,稍微用清水冲洗一下再炸,比较放心。
Step3锅中加入两勺油step4加入鱼干翻炒step5然后加入杏仁继续翻炒step66加入一勺酱油和一勺蜂蜜调味step7小火翻炒均匀step8待鱼干完全炸好后关火,再撒上一勺糖。Step9最后撒一点芝麻,拌匀。
冷却后可以放在保鲜盒里保存。第十步灯!炒杏仁鱼干,完成步骤11。
光是这小碟就够配一碗饭了。吃零食的时候不会太咸。
以前老婆对小鱼干不太感兴趣。吃了这个之后,她改变了主意。
真的推荐大家一定要试试。方法二材料:即食干小鱼(干)40克坚果(杏仁、核桃、南瓜子)1碗干红辣椒(干)4片红糖、3汤匙酱油、2汤匙酒酿、2汤匙料酒和1茶匙方法步骤一将干小鱼和坚果放入炒锅中,小火煸炒至香味释放。
在途中(大约7分钟后),将红辣椒加入干油炸。不要吃辣,还是不要加了。
第二步干煎大约3分钟,然后关火。(干炸总时间10分钟左右)。
然后倒入盘中备用。Step3同样的炒锅,加入酱油和糖汁的调料,中火会冒泡一点,然后转小火慢慢翻炒。
感觉有点浓稠后,把炒好的鱼干和坚果倒入锅中,翻炒15秒左右,然后关火。不要炒太多,会粘在一起。
倒入盘中,冷却。Step5配一碗热腾腾的白米饭真是幸福的美味。
第六步这是市场上卖的即食鱼干。台湾省干货店也有卖。
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