7种有助于消除餐后酸度的助消化饮料

深夜吃太多的晚餐会导致消化困难并导致胃部不适。这会扰乱睡眠并导致多种疾病。如果你因为繁忙的工作生活和熬夜工作而无法抽出时间早点吃晚饭，这里有7种缓解消化的饮料。

在印度人家里早点吃晚饭是一个很大的惊喜。深夜晚餐在印度已成为一种文化常态，这很大程度上是由于繁忙的工作日程。大多数办公室营业到深夜，在交通拥堵和高峰时段回家需要时间。

由于多种原因，您无法避免吃夜宵。然而，丰盛的晚餐通常会导致胃部疾病，如胃酸过多、不适和胃灼热。由于夜间身体消化速度减慢，食物可能无法有效消化。这些问题会扰乱睡眠并导致腹胀和体重增加等健康问题。

如果您在了解所有这些之后仍被迫在深夜吃晚饭，有几种解决方案可以帮助缓解消化。其中最好的是消化饮料，您可以使用现成的原料轻松在家中制作。从花草茶到浸泡水，了解这些有益肠道健康的饮料，并将其作为您常规深夜晚餐的一部分。

1) 姜茶

姜茶含有姜辣素和其他生物活性化合物，有助于消化。这种舒缓的饮料有助于缓解深夜晚餐后的恶心、胃胀和消化不良。这种茶可以促进玻璃的释放并减少消化道的炎症。只需快速将一些姜片用水冲泡，饭后饮用即可。

2) 阿杰万水

Ajwain 水是印度最受欢迎的消化疗法之一。这种饮料可以减少与气体相关的问题，缓解酸度并改善消化。要制作 ajwain 水，请将 ajwain 种子浸入热水中，静置几分钟，然后再温热饮用。

3)茴香籽茶

在印度，饭后吃茴香籽是一种被广泛遵守和珍惜的做法。它不仅有助于口腔清新剂，还有助于饭后消化。为了使其快速发挥作用，可以将茴香籽在水中煮沸几分钟，然后在深夜晚餐后饮用。

4)康普茶

康普茶是一种发酵茶饮料，将泡好的茶与糖以及细菌和酵母的共生培养物结合在一起。在发酵阶段，酵母培养物代谢糖，使茶变成浓郁的碳酸饮料。康普茶以其益生菌、抗氧化剂和各种有助于消化和支持免疫系统的有机酸而闻名。

5) 消化冰沙

消化冰沙是制作餐后甜点时帮助消化的最美味方法之一。通过将牛油果、香蕉、香草、生姜、柠檬汁、蜂蜜和小茴香等消化香料等健康成分结合起来，您可以制作健康的冰沙，并加入您最喜欢的水果。

6) 椰子水

在Heliyon 杂志 2020 年发表的一篇文章中，证明了发酵椰子水的益生菌功效的好处。椰子水是一种广泛使用的消化药物，其酶作用有助于分解食物，促进消化顺畅。

7) 柠檬茶

柠檬饮料可能比较冷，因此通常避免在晚上喝。然而，一杯温热的柠檬茶可以帮助您享受它的健康益处。只需冲泡红茶并在其中注入柠檬汁即可。它的膳食纤维可以减缓糖的分解，从而保护身体免受血糖峰值的影响并帮助消化。

将这些健康饮料加入您的深夜晚餐中，从食物中吸收更多营养，同时又不会影响您的健康。