关于苹果醋的6个谣言你不该相信

苹果醋是一种被认为对多种健康有益的成分，例如燃烧脂肪、使皮肤柔软以及很好地清洁房子的不同部位。然而，多年来它的流行导致人们对其用途和健康益处产生了很多误解。

许多人认为苹果醋是一种神奇的药剂，可以帮助立即减肥。通过将酵母溶解在糖中，将其转化为酒精，然后转化为乙酸而获得。苹果醋最常见的用途是将其添加到水中作为排毒饮料饮用。人们喜欢相信它有助于排出体内毒素，还有助于融化脂肪。苹果醋的另一个常见用途是改善皮肤质量。

苹果醋与许多其他解毒剂一样，具有许多潜在的健康益处。然而，它可能不像互联网那么有益，人们试图让它听起来像这样。关于苹果醋的食用有很多没有任何科学依据的神话。以下是一些关于苹果醋的神话，人们必须停止相信。

* 它有助于减轻体重

苹果醋最常见的用途之一是饮用它来减肥。这可能会让很多人感到沮丧，但没有科学数据证明仅仅食用苹果醋就足以让人减肥。如果一个人想减肥，那么他们就必须进行某种运动，并且饮食健康。即使一个人通过长期食用苹果醋而减轻了一些体重，但这也不能完全称为健康减肥，因为它只是快速减肥，而且体重还会再次增加。

* 治疗糖尿病

苹果醋的另一个常见用途是治疗糖尿病。人们普遍认为苹果醋有助于调节血糖水平。苹果醋可能有助于稍微降低体内的血糖或葡萄糖水平。但这并不意味着苹果醋可以替代糖尿病药物。它可能只会对身体产生短期影响，目前还没有研究表明苹果醋可以对糖尿病人产生长期影响并治愈糖尿病。

* 无副作用

人们喜欢认为苹果醋是一种完美的身体排毒剂，对身体没有伤害或副作用。然而，就像任何其他食品或饮料一样，苹果醋也有其自身的缺点。苹果醋通常呈高酸性，如果大量食用可能会导致牙釉质溶解。这可能会导致牙齿和牙龈变弱。如果一个人想喝苹果醋，那么确保醋的用量适量很重要。

* 治愈癌症

芝加哥大学发表的一篇名为《揭秘苹果醋的健康益处》的文章中写道，苹果醋不能治愈癌症。这些研究的目的是研究苹果醋对患有某种癌症或癌症的人的健康的影响。有研究表明，患有癌症的人食用米醋有好处，但苹果醋没有显示出任何效果。

* 调节血压

关于食用苹果醋的另一个普遍看法是，它可以帮助调节人的血压水平。苹果醋含有大量的酸性物质，会严重影响人的血压。即使不会对人的健康造成任何损害，苹果醋也无法治愈人的高血压或低血压问题。

* 降低胆固醇

长期以来，人们一直相信食用苹果醋。它永远可以帮助降低体内胆固醇水平并清理堵塞的管道。没有人类研究表明苹果醋对降低体内胆固醇水平有任何积极或实质性的影响。尽管食用苹果醋对健康无害，但人们必须适量并稀释后食用。最好的方法是先咨询医生，然后再食用。