良好的睡眠可以显着降低哮喘风险

一项长达十年的研究发现，定期睡个好觉可能有助于降低患哮喘病的风险。

虽然目前还不清楚为什么有些人会患上哮喘而其他人不会，但这项最新研究表明，睡眠不好可能会加剧对这种疾病的遗传易感性，甚至使风险增加一倍。

这导致该研究背后的团队提出，无论遗传易感性如何，早期治疗睡眠障碍都可以降低这种风险。

中国山东大学的研究人员利用超过 455,000 名年龄在 38 岁至 73 岁之间的人的数据，制作了一个风险和睡眠特征模型，并对研究参与者进行了 10 多年的跟踪研究。

他们检查了就寝时间、睡眠持续时间、打鼾、失眠和白天极度疲劳等问题。

健康的睡眠被定义为一个“早起的人”，睡了七到九个小时，没有或很少失眠，没有打鼾和白天很少困倦。

研究小组还检查了参与者的基因构成并设计了哮喘风险评分。

他们发现，超过 17,800 名参与者在随访中被诊断出患有哮喘。主要发现是，遗传风险最高的人患哮喘的可能性高 47%，而经常睡眠不佳的人患哮喘的可能性高 55%。

与具有低遗传风险和良好睡眠模式的人相比，具有遗传风险且睡眠模式不佳的人患哮喘的风险增加了一倍。

研究团队还发现：

健康的睡眠模式可将低遗传风险人群患哮喘的风险降低 44%

健康的睡眠使具有高遗传风险的人患哮喘的风险降低了 37%。

他们写道：“这些结果表明，健康的睡眠模式可以显着降低任何遗传亚群的哮喘风险。

“不健康的睡眠模式和睡眠特征……与成人患哮喘的风险显着相关。不良的睡眠模式和高易感性的结合可能导致增加哮喘风险。

“无论遗传条件如何，更健康的睡眠模式都可能有助于预防哮喘。”

英国哮喘与肺部慈善机构研究与创新负责人 Erika Kennington 博士说：“这项研究表明哮喘与睡眠不足之间存在联系，尽管现在说治疗不良睡眠可以减少某人的睡眠不足还为时过早。患哮喘病的风险。”