坚果有哪几个品种，坚果都有哪些品种

坚果是指硬壳果实中的种子，通常被用作食品或油料。坚果的品种繁多，下面介绍一些常见的坚果品种。

1. 杏仁：杏仁是一种营养丰富的坚果，含有丰富的蛋白质、脂肪、纤维和维生素E等营养成分。杏仁可以生食或烤食，也可以制成杏仁酥、杏仁茶等食品。

2. 核桃：核桃是一种富含蛋白质、脂肪、纤维和多种维生素的坚果。核桃可以生食或烤食，也可以制成核桃酥、核桃油等食品。

3. 腰果：腰果是一种富含蛋白质、脂肪、纤维和多种维生素的坚果。腰果可以生食或烤食，也可以制成腰果酥、腰果油等食品。

4. 开心果：开心果是一种富含蛋白质、脂肪、纤维和多种维生素的坚果。开心果可以生食或烤食，也可以制成开心果酥、开心果油等食品。

5. 巴旦木：巴旦木是一种富含蛋白质、脂肪、纤维和多种维生素的坚果。巴旦木可以生食或烤食，也可以制成巴旦木酥、巴旦木油等食品。

6. 榛子：榛子是一种富含蛋白质、脂肪、纤维和多种维生素的坚果。榛子可以生食或烤食，也可以制成榛子酥、榛子油等食品。

7. 花生：花生是一种富含蛋白质、脂肪、纤维和多种维生素的坚果。花生可以生食或烤食，也可以制成花生酥、花生油等食品。

8. 松子：松子是一种富含蛋白质、脂肪、纤维和多种维生素的坚果。松子可以生食或烤食，也可以制成松子酥、松子油等食品。

总之，坚果品种繁多，每种坚果都有其独特的营养成分和食用方式，人们可以根据自己的口味和需求选择适合自己的坚果品种。