什么水果可以美容养颜_什么水果能美容养颜？

每个女人都是天生爱美的，她把自己变得更美也很正常。但是，在这个过程中，很多人会产生误解。

比如有的人经常化浓妆或者整容，让自己变美。这些方法不值得提倡。

建议你选择一些更安全有效的美容方法，比如吃以下水果，会有美容养颜的效果。美容养颜十大经典水果苹果是一种低热量水果。

其营养成分是可溶性的，容易被人体吸收利用。它享有“活水”、“水果皇后”的美誉，是很好的美容护肤品。

经常食用不仅能减肥，还能使皮肤光滑细嫩。据悉，这种“活水”有利于溶解体内的硫磺，硫磺对皮肤健美有特效，能使皮肤细腻光滑。

据测定，苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素。没有这些元素，皮肤就会粗糙、发痒、暗沉。

苹果还含有鞣酸、有机酸和多种维生素，对皮肤健美非常有益。2、柠檬柠檬是一种富含维生素的水果，包括维生素C和维生素BB2。

维生素C能使皮肤光滑细腻、白皙丰满，是理想的美容食品。这足以说明柠檬对女性皮肤的作用。

柠檬中含有较多的柠檬酸，不仅能促进胃液分泌，帮助消化，还能中和碱性，防止色素沉着，漂白皮肤。用柠檬榨汁，用果汁洗脸，可以保持皮肤光滑健美。

3、深秋新鲜橘子上市。在品尝橙味的同时，可以把橙汁挤出来直接抹在脸上，会立刻让皮肤清爽不油腻。

因为橘子中含有果酸、维生素C和维生素a。用橘子汁擦脸，可以增强皮肤抵抗力，从而减少皮肤干燥，达到护肤美容的效果。

4、樱桃红樱桃含有大量的微量元素，尤其是铁的含量居各类水果之首。因此，经常食用红樱桃可以增加血液中的血红蛋白，从而达到补血养颜的效果。

5、荔枝荔枝含有维生素A和BC，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等元素。现代医学研究证明，荔枝具有补肾、改善肝功能、加速排毒、促进细胞生成、使皮肤柔嫩等功能，是排毒养颜的理想水果。

6、葡萄葡萄含有丰富的铁元素，有助于养血养颜。是秋季保健美容的佳品。

把葡萄榨出来的汁直接抹在脸上，有很好的美容效果。葡萄适合油性皮肤。

7、菠萝(菠萝)菠萝是超级去垢配方。其果肉有排毒美白的功效。

它可以消除皮肤上的老化角质。在斯里兰卡，女士们习惯用菠萝片洗去脸上的污垢。

8、猕猴桃猕猴桃含有丰富的维生素C，能参与胶原蛋白的形成，对保养皮肤、防止衰老有重要作用。它是一种抗皱美容产品，适用于所有类型的皮肤。

可以挤半个或一个猕猴桃抹在脸上，15 -20分钟后取下，然后洗脸。9、草莓草莓含有丰富的维生素C，经常食用可以使皮肤光滑有弹性。

此外，草莓还含有活性物质，具有很高的抗癌作用。10、香蕉以其通便作用而闻名。

经常吃香蕉有助于排出体内毒素，由内而外健康美丽。另外，香蕉和蜂蜜做成的面膜可以美白肌肤。

1柚子含有丰富的维生素C和大量抗氧化元素。更难能可贵的是，柚子所含热量极低，是公认的减肥美容好帮手。