小学生营养餐是全国都有吗_小学生营养餐都有哪些呢

小学生的身体是成长的时期，所以小学生的营养问题需要引起重视，避免因为饮食问题影响小学生发育的问题，注意问题的处理，尤其是营养餐的问题。小学生营养餐有哪些？那我给你介绍一下这个问题。

早餐是一天中最重要的一餐，因为孩子们早上有很重的课。(目前放假，可以把重要的作业和活动放在上午。

)所以营养占全天的35%，主要由肉、奶蛋、面食、蔬菜、水果组成。早上7:00-8:00起床，因为是夏天，空腹喝20 ml蜂蜜温水比较好(因为肠胃不好，早上一定要吃热食，不能吃冷食)，20-30分钟内吃早餐。

以下是每天早上的食谱。最好每天按照上面说的吃。

如果有特殊情况，必须改吃一个鸡蛋、一杯牛奶、半个苹果、一个包子。周一：肉末粥：一碗(锅里放22块肉末、少量胡萝卜、莴笋尖、鲜香刨花、少量盐40分钟)、一小份芹菜、豆腐干(鲜芹菜、豆腐丝、白菜丝、青椒丝，爆炒)、一份水果(香蕉、苹果、梨)晚饭后半小时或上午10点左右，周二：燕麦片。

菜叶加一点盐，再加燕麦片调口味。)豆芽和肉包在一小碟什锦泡菜(由红辣椒、大白菜、榨菜、黄瓜片等制成。

).超市还可以买到水果(西瓜、葡萄等。)饭后半小时或上午10点左右。

周三：一碗黑枣粥(两个泡过的黑米，四个红枣，少量豆腐干，玉米粒，小火煮一个小时加少量糖)鲜肉馒头，两个大蒜，藤蔓和蔬菜，小份水果(香蕉，梨)饭后半小时或上午10点左右。周四：一碗皮蛋瘦肉粥(米饭，一个皮蛋，少量姜末，肉末，芹菜粉，火腿，葱花，盐)就是我给大家介绍的，小学生的营养需求。