青枣的功效与作用?_青枣的功效与作用有哪些

大枣有补充体内营养、增强免疫力、安神的作用，但你也不宜多吃，否则会增加胃肠道的负担。补充体内营养：大枣对人体有益，含有大量的维生素C、钙、磷，肉质脆嫩多汁，能补充体内所需的营养，对人体有益。

2、增强机体免疫力：而且，草中含有大量的植物蛋白，可以促进体内蛋白质的合成，达到增强抵抗力的效果。3、安神：如果日常生活中有失眠症状，可以直接清洗。

大枣含有黄酮类物质，有安神的作用。