水果酵素的做法及功效与作用_水果酵素的做法及功效

水果酵素是近几年流行的。酵素其实属于酵素，也就是说水果酵素中有水果酵素，在美容养颜中可以起到一定的防止衰老的作用。

水果酵素的做法比较简单，可以做的水果很多。下面我们来了解一下水果酵素的做法和功效。

水果酵素的做法市面上看到的酵素补充剂大致可以分为“单一酵素”和“复合酵素”两大类。单酶是直接提取，只做一种成分，比如菠萝木瓜酶。

复合酶基本上是由两种以上的成分混合而成，通常分为主体和次级体水果酵母(食用)通常的做法是：按1: 3: 10的比例准备蜂蜜、水果和水。(和容器的容积无关，比如1斤蜂蜜，3斤水果，10斤水)把水果切成小块。

(2)将三者放入容器中，水果不用去皮，洗净即可。三者的总容积不应超过容器容积的80%。

(3)密封容器，放在阴凉处，一定要密封。然后，如果你看到容器充气，打开放气，让气体循环。

至少放置3个月，当然时间越长越好，至少3个月。(4)倒出时，取筛子过滤碎渣，剩下的酵素即可饮用。

水果酵素的功效与作用一、水果酵素对预防心脏病的作用水果酵素可以减脂，水果酵素中的天然果胶可以清除人体内多余的脂肪，稀释血液中的胆固醇。水果酵素本身也富含纤维素。

通过利用果酶促进肠道蠕动，排毒会更顺畅，所以吃果酶可以减脂排毒。二、水果酵素对增强记忆力的作用水果酵素含有丰富的铁元素，可以为脑细胞供氧。

如果身体和大脑缺铁，后果就是神经无法集中，身体机能疲劳。水果酵素中的另一种元素硼可以起到记忆的作用，可以加强人体的记忆能力，帮助我们的大脑更加健康。

所以老年人会非常适合多喝水果酵素。三、水果酵素的抗衰老作用水果酵素中的钾成分可以延年益寿，帮助我们获得健康的身体结构。

水果酵素中的钾可以平衡神经系统，帮助抵消钠反应，促进体内血压平衡。