煮薏米水的正确做法大全_煮薏米水的正确做法

薏仁水可以帮助清除体内的湿气。如果人体内湿气严重，可以通过多喝薏仁水来去除。

但也有人反映，喝薏米水根本没有除湿气的作用。其实这很可能是因为人们没有掌握正确的方法，错误的方法会导致效果大打折扣。

薏仁水的正确做法是什么？薏苡仁味甘淡，微寒无毒。入脾、胃、肺、大肠。

服用生薏仁汤，能清湿热，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。治疗：风湿、身痛、湿热脚气、湿热肌痉、湿痹、水肿、肺萎缩、肺脓肿、咳喘脓血、咽喉肿痛、痈肿热淋。

孕妇，津液枯竭、遗精、小便过多引起的便秘都不适合食用。炒糯米可以健脾和胃，益胃，治疗脾虚泄泻。

煮薏仁水比较简单的方法是用清水冲洗薏仁(只一次)，用适量的水浸泡，水量不要超过薏仁。浸泡时间不限于3-5小时。

3将泡好的薏米用3倍的水煮沸，移入电饭锅煮10分钟继续煮1-2小时，大功告成。将炒好的薏苡仁煮开也是上面的步骤。

不要冲洗就好。4先泡水。

一般来说，泡12个小时左右，也就是今天泡，明天煮。5煮的时候不要把水倒掉(有些营养成分在水里)，加点水一起煮。

先用大火煮开，再用小火炖20分钟，然后关火煮半小时左右(这一步很重要，可以试试)。这时，乔布斯的眼泪已经开花了。

每天喝一次，最好是早上喝。米饭和水一起吃。

吃的时候加点蜂蜜(最好不要加糖，蜂蜜有护肤润肤的作用，而糖热量高但没有这种作用)。不加蜂蜜的薏仁水有酸味，味道不好。

7红豆薏米洗净提前浸泡几个小时，最好是前一天晚上浸泡，第二天开水冲泡。8将红豆和薏米放入锅中，加水。

水量可以根据米饭的量自己控制。一般一次可以煮一天。

9盖上锅盖，烧开后转小火20分钟，将烧开的水倒出即可饮用。留些水浸泡豆子30分钟，然后加水煮沸，这样可以煮3-4次。

红豆大麦开了再煮。注意：煮红豆和大麦水的时候，千万不要多加米饭！因为大米生长在水中，含有水分，又湿又粘，所以大米一煮就变厚。

红豆和薏米都是祛湿的，不含水分，所以不浓，汤也很清。中医正是利用了它的清性来祛除人体的燥湿。

一旦加了米，就相当于加了水分，所以整个东西都是稠的。虽然口感可能更好，但对于养生来说并不是什么好事。

因为那一把米，所有的红豆和薏米都白费了，效果没用。'。