人流后的一日三餐食谱图片_人流后的一日三餐食谱

通常人工流产后，一日三餐必须在食物的数量、种类和质量上合理搭配，才能满足女性此时所需的营养。这时的食物需要富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐等。

尤其是手术后，如果刮宫不正确，会导致子宫腔膜的损伤。食疗可以增强子宫内膜的修复能力。

流产后一定不能吃生冷的食物。流产后一日三餐。

首先，蛋白质是最重要的补充。女性流产后半个月内的身体抵抗力，最好每天提供100克到150克的蛋白质。

瘦肉中蛋白质含量高，牛奶和一些豆制品中蛋白质含量高。2.由于流产手术后身体虚弱，产妇经常会出现出汗、感冒等症状，此时需要多补充水分。

出汗时，体内的许多维生素都会被带走。维生素C、维生素b、维生素b2等。

都是这段时间补的。而且，新鲜的蔬菜和水果也富含维生素。

3.流产后，除了日常正常饮食和补充蛋白质外，还应限制脂肪的摄入。辣椒酒、生姜等刺激性食物，尤其是油腻食物。

因为这些食物会刺激器官充血，也会增加月经量。所以，流产后，这些食物是不适合吃的。