青瓜的好处和坏处_青瓜的好处都有什么

黄瓜的好处很多，一般能补充身体所需的营养，改善便秘，还能有效控制血脂，对人体健康有益。补充身体所需的营养：凉拌黄瓜营养丰富，主要含有丰富的维生素和膳食纤维，可以补充人体所需的营养。

2、改善便秘：黄瓜能改善便秘，主要是因为凉性黄瓜中的水分和维生素含量丰富，能润滑肠道，促进肠道蠕动。3、控制血脂：黄瓜能控制血脂，主要是因为黄瓜中有丙二酸，能抑制糖类物质转化为脂肪，从而有助于改善高血脂。