燕窝吃法与用量燕窝的功效_燕窝的食用方法和用量

如果燕窝是燕干做的，怎么做才好吃？我们都知道鸟巢很安静。如果调养得当，坚持食用一段时间，其营养成分会逐渐渗透，补充人体的需要，实际效果就会显现出来。

天然燕窝是保健食品，不是灵丹妙药。你不能指望吃了燕窝马上就有奇妙的实际效果。

爱贝，我建议每天早中晚空腹服用，以“少量多餐”的形式，每次一勺(3-5g)，这样燕窝才能吃好。按照干燕窝50克的知识标准，夫妻俩炖好后可以吃两个星期，而且可以保证燕窝营养的均衡摄入和消化吸收，由浅入深的调养我们的身体。

分享一些小燕窝的烹饪方法有燕窝梨糖饮调料：秋季白梨1个，燕窝3克，老冰糖适量。做法：梨去心，放入燕窝。

先加小水泡，再加老冰糖，煮，每天早上喝，不间断。功能：养血柔肝，治痰平喘2、燕窝银耳饮调料：燕窝6克，银耳9克，老冰糖适量。

做法：将燕窝、银耳用热水浸泡，洗净，放入老冰糖中，隔水炖。早上一次，中间一次，晚上一次，10-15天。

功能：滋阴润肺，治疗肺部疾病。爱贝展颜3、燕窝高丽参饮品调料：燕窝3克，高丽参3克。

做法：燕窝用温水浸泡，去毛。用高丽参加水，放在炖锅内盖上，炖3小时。

主冶：肾阴虚发热，干咳咯血，睡眠盗汗等。4、枸杞炖燕窝调料：燕窝3克，枸杞适量。

做法：燕窝炖煮，枸杞水洗净后适当加热，与燕窝一起倒入碗中服用。功能：滋阴养血，生精强身。