利尿强心的食物有哪些_利尿强的食物

利尿的作用是通过一定的手段影响肾脏的尿液生成过程，增加尿液。高效利尿可以帮助减轻或消除水肿，加速毒素的排泄，还可以排泄钠进行利尿，从而减少血容量，从而达到降低血压的效果。

利尿食物有很多，包括蔬菜、水果、中药等。绿豆和红小豆：含有丰富的绿豆、皂甙和钾，有助于排出体内过多的盐分，有利尿作用。

脾胃虚寒的人尽量不要多喝绿豆汤；2、薏苡仁：利尿、消肿、健脾利湿、利尿；3、芹菜：除利尿消肿外，还有中和尿酸的作用。痛风患者可以适当吃一些，可以缓解痛风的症状；4、冬瓜：含有丰富的蛋白质、糖类、维生素、矿物质等营养物质，具有清热利湿、消肿的作用；5、西红柿：富含水分，能促进肾脏排出更多的水分，起到利尿作用；6、西瓜：西瓜含有大量的水分、葡萄糖、果糖、维生素C等物质，是利尿消肿的水果之一。

但西瓜含糖量高，要注意避免一次性摄入过多；7、苹果：含有丰富的钾，可以缓解高盐饮食等钠摄入过多引起的水肿，有利尿作用。茯苓能健脾利湿；玉米一定有利尿消肿、清肝利胆的作用，对高血压、糖尿病患者也有好处。