吃虾什么好处和坏处_虾吃了有什么好处的坏处

一、吃虾的好处增强免疫力人类生病的主要原因是免疫力低下。只有提高自己的免疫力才能预防疾病，而吃虾往往就有这样的效果。

对于身体虚弱，病后需要调养的人来说，虾是极好的食物。不仅能增强免疫力，还能抗早衰。

2、保护心血管系统随着年龄的增长，人体免疫力不仅在下降，心血管系统也在老化，从而导致多种疾病的发生。这个时候，你不妨吃虾。

因为虾中含有丰富的镁，镁在调节心脏活动方面有重要作用，可以很好地保护心血管系统。能降低血液中的胆固醇含量，预防动脉硬化，同时扩张冠状动脉，有利于预防高血压和心肌梗塞。

它是血管和心脏的天然保护伞！3、促进消化据调查数据显示，80%以上的人都患有不同程度的胃病，而当胃部出现问题时，自身的消化系统也会出现问题，所以这个时候可以吃虾。因为富含蛋白质，营养价值高，而且肉质像鱼一样松软易消化。

此外，它还含有丰富的矿物质，是碘缺乏人群的天然补充，不必担心自身碘缺乏。4、保护眼睛现代社会已经进入网络社会，电子产品融入人们的生活。

人们的工作和学习离不开手机和电脑，但长期使用这些电子产品对眼睛的伤害极大。这个时候可以多吃虾。

因为虾富含维生素A，可以保护眼睛。5、消除疲劳现代人由于日常杂务繁多，工作压力增大，容易产生疲劳。

除了睡眠和按摩，还可以多吃虾，因为虾中含有维生素B群，不仅可以消除疲劳，还可以增强体力。6、贫血的预防大多数女性都会有贫血。

除了吃红枣和红糖，他们还可以吃虾。因为它所含的物质含有铁，而铁有补血的作用。

二、吃虾的坏处虾背上的虾线是虾没有排泄出来的废物。如果吃起来嘴里有泥，影响食欲，就要去掉。

2、颜色为红色，机身柔软。转过来的虾不新鲜。

尽量不要买。烂虾一定不能吃。

3、虾与一些水果同时食用时，要注意虾含有丰富的蛋白质、钙等营养成分。如果与柿子、山楂、石榴、葡萄等含鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸与钙结合形成鞣酸钙后，还会刺激胃肠道，引起不适、呕吐、头晕、腹泻、腹痛。

4、吃海鲜最好不要大量喝啤酒，因为会产生过多的尿酸，引起痛风。吃海鲜的时候要配干白葡萄酒，因为里面的果酸有杀菌除臭的作用。

5、虾的蓝黑色背部是清新的表现。一般壳硬、头完整、坚韧、体曲、头大的虾味道鲜美。

6、如果对虾过敏，患有过敏性疾病，如过敏性鼻炎、过敏性皮炎、哮喘等，要谨慎食用。