孕期不能吃的水果和食物有哪些_孕期不能碰的18种食物

创造生命不容易，孕妇一定要注意饮食。如果因为吃错食材导致宝宝流产，会对孕妇的身体和心理状态造成不可挽回的创伤。

所以，孕期学习和训练一些基本的孕期常识是很有必要的，这样才能培养出更聪明的宝宝。那么孕期不能碰的18种食物是什么呢？孕期运动常见的问题有哪些？孕期不能碰的18种食物是什么？孕期不能碰的18种食材分别是大闸蟹、野生甲鱼、薏米仁、马牙、水果罐头、西兰花、巧克力、牛肝、长时间存放的土豆、桂圆干、荔枝、石榴、酸菜、甜瓜、喝浓茶水、现磨咖啡、可口可乐饮料，可能引起孕期运动常见问题整个孕期要防止腹部挤压和强烈的腹部振动，如冲刺、弹跳；2、如果运动后心率超过每分钟130次，应停止活动，调整新的运动项目；3、运动健身运动的时间不宜过长，最多不宜超过半小时；4、在运动的全过程中慎用歌曲，以免在欢快的歌曲中不经意间导致运动过度，疲劳，损伤人体；5、运动的强度是运动后5到10分钟内可以恢复运动前的心跳，人体感觉不到不适。

在怀孕期间，我们应该更加注意饮食，并培养良好的作息习惯，早起早睡。另外，保持房屋的自然通风和透气性，在人的标准和精神面貌的条件下，报名参加户外活动和游戏，吸入大自然的新鲜空气，对孕妇的心情和宝宝的生长发育都是很有帮助的。

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