山药薏米芡实粥的功效及禁忌症_山药薏米芡实粥的功效及禁忌

山药薏米粥的功效有健脾消食、补中益气、祛湿等。便秘者禁用。

健脾消食：山药薏米粥是一种温性食物，可以改善脾脏功能，增加消化液的分泌，达到健脾消食的效果。2、补中益气：山药薏米粥营养比较均衡，吃了还能达到补气的效果，对中气不足引起的身体疲劳、呼吸不正常有很好的效果。

3、除湿：不良饮食习惯和生活习惯造成的湿气重。可以适当喝一些山药薏米粥，促进湿气的排出。