海鸭蛋营养价值与功效_海鸭蛋的营养价值

海鸭蛋的营养价值通常是为身体提供能量。儿童期食用它们也能促进发育。

它们营养丰富，正常情况下可以食用。鸭蛋可以在孕期和产后食用，其中的营养成分也有助于胎儿的发育。

鸭蛋的热量不是特别高，适当的食用可以保证人体每天所需的热量提供能量：鸭蛋的口感不错，有人体所需的营养成分，比如脂肪和蛋白质，对身体有重要作用。平时适当的饮食可以让身体吸收大量的蛋白质，为身体提供能量。

蛋白质能有效促进机体多系统功能，有效维持机体正常生理需求。2、促进发育：海鸭蛋中钙、铁的含量比较高。

生长期适当进食，可改善因铁、钙缺乏引起的不适症状，如骨骼发育迟缓或贫血，促进发育。其中还有丰富的卵磷脂，可以延缓机体衰老速度，有助于增强人体免疫力。

同时，还有许多其他矿物质能有效平衡体内的离子水平。