经常喝碧螺春茶可以减肥么_喝碧螺春茶能减肥吗?

碧螺春是日常生活中很常见的一种茶，富含叶酸和多种物质化合物。经常喝碧螺春可以起到减肥的作用。

因为叶酸可以分解人体脂肪和蛋白质，可以起到减肥燃脂的作用，可以起到消耗人体脂肪的作用。平时可以适当饮用。

碧螺春减肥吗？喝碧螺春可以减肥的原理。绿茶被称为减脂食品，这是有研究证实的。

因为绿茶中的茶多酚可以帮助你燃烧更多的热量和脂肪。绿茶中的咖啡因与人体内的黄酮结合后会非常迅速的消耗人体热量，所以可以达到减肥的目的。

碧螺春属于绿茶，所以可以减肥。碧螺春可以同时促进新陈代谢，对减肥也很有帮助。

中国自古以来就视茶为瘦身良药。研究发现，茶叶中所含的成分能有效促进脂肪分解，尤其是绿茶。

多喝可以有效瘦腹。多喝绿茶把肚子压平！所以碧螺春有减小腹的作用。

在不改变饮食和体流量的情况下，连续90天饮用高儿茶素含量的绿茶后，我国轻度超重的健康男女的体重、腰围和腹部脂肪面积均有明显减少。鉴于此，科学家认为绿茶中的儿茶素可能对人体脂肪的分布有特定的有益作用。

所以证明喝碧螺春有减肥的功效。喝茶的利与弊经常喝茶的好处喝茶可以降低茶叶中所含的儿茶素、胆固醇酮、咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸等成分的重量，在综合作用下具有预防和抑制肥胖的作用。

2、喝茶可以预防蛀牙。喝茶或者用茶漱口刷牙，不仅可以消除口臭，还可以预防龋齿。

从20世纪70年代开始研究茶预防龋齿的功效，比如喝茶，用茶汤漱口，刷牙，或者用含有茶叶的牙膏，但是用茶汤刷牙效果最好。这是因为茶叶中含有氟，与牙齿中的钙有很大的亲和力，能变成一种在酸中难以溶解的“霓磷灰石”。

3、茶可以预防心血管疾病，喝茶还可以降低高血压、胆固醇等心血管疾病。4、茶叶是肠道疾病的良药。

茶叶中的多酚类物质可以凝结沉淀蛋白质。茶多酚与单细胞细菌结合，可以使鸡蛋本身凝固，杀死细菌。

如果把有害的霍乱菌、伤寒杆菌、大肠杆菌在浓茶汤里浸泡几分钟，大部分会失去活动能力，对预防肠道传染病有好处。经常喝茶的坏处影响正常消化。

一个人每天正常分泌胃液1.5-2.5升，可以合理消化一个人每天摄入的食物。大量饮用浓茶时，会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液不能正常消化食物，出现消化不良、腹胀、腹痛等症状，有的甚至引起十二指肠溃疡。

2、茶叶阻碍人体对铁的吸收。茶叶中含有鞣酸，红茶含5%左右，绿茶含10%左右。

当人大量饮用浓茶时，鞣酸与铁的结合会更加活跃，给铁的吸收带来障碍和影响，使人出现缺铁性贫血。3、喝浓茶容易便秘。

茶叶中的鞣酸不仅能与铁结合，还能与食物中的蛋白质结合，形成大量的鞣酸蛋白，难以消化吸收，导致便秘。对于便秘的老年人来说，便秘会更严重。

4、浓茶导致高血压和心力衰竭。浓茶中的咖啡因能使人体心跳加快，从而使血压升高；同时，大量浓茶液进入血管，可加重心脏负担，产生胸闷、心慌等不适症状，加重心力衰竭程度。