鲜牛奶里有什么营养成分_鲜牛奶的营养成分有什么

鲜奶的营养成分通常包括氨基酸、蛋白质、钙、盐、铁、磷、脂肪和糖等。同时，鲜奶中还含有抗体、微量维生素、常量和酶，进入体内后容易被人体吸收和消耗。

正常生活中每天喝一杯纯牛奶，既能满足身体所需的热量，又能提供身体所需的微量元素，有利于身体健康。鲜奶的营养价值比较高。

对于正在生长发育的青少年和儿童来说，适当喝一些鲜奶可以促进骨骼的生长发育。对于老年人来说，长期喝牛奶可以预防骨质疏松，提高睡眠质量。