生吃洋葱的功效与作用及营养价值_生吃洋葱的功效与作用

吃生洋葱可以增进食欲、通便、降血脂，可能在生活中发挥重要作用。但是吃洋葱的时候也要注意控制量，因为吃多了以后可能会对身体产生明显的副作用，容易对胃肠道造成刺激，可能会导致胃酸分泌过多。

促进食欲：洋葱在生活中很常见。一般吃了之后都可以有效促进消化液的分泌，可以有效改善食欲不振的情况。

2、润昌：洋葱富含膳食纤维或多酚类物质，能有效促进治疗后的肠道蠕动，促进粪便快速排泄，避免粪便干燥。3、降血脂：洋葱也是一种清淡食物。

一般可以在食用后补充所需的多分类化学物质，可以降低血脂粘度，避免血脂升高。但是需要注意的是，不是所有人都能吃洋葱。

如果出现胃炎、胃溃疡、胃病，患者尽量不要吃洋葱，洋葱容易导致病情加重，还可能引起胃灼热、恶心呕吐等症状。平时也可以多吃一些保护黏膜的食物，比如小米粥或者瘦牛奶。