苹果的功效是什么说明方法_苹果的功效

苹果主要可以达到美容养颜、润肠通便、补充营养的功效。美容养颜：苹果含有丰富的维生素c，食用后能滋养保湿肌肤，有助于体内黑色素尽快代谢。

2、润肠：苹果也有润肠的功效，食用后可以加速胃肠道的蠕动，有助于改善大便干燥、排便困难的症状。3、补充营养：苹果中的营养成分含量也比较高，含有大量的维生素C和B族维生素，可以补充身体所需的营养。

除了以上作用外，还有开胃的作用，但是胃溃疡和脾胃虚弱的人一般不建议吃太多。