木耳有啥功效_木耳的功效有哪些

黑木耳具有润肠通便、减少心脑血管疾病、润肺止咳、抗癌的作用。润昌：黑木耳含有丰富的纤维素和果胶，能促进胃肠蠕动，促进排便，促进脂肪类食物的排泄，防止肥胖。

2、减少心脑血管疾病：黑木耳含有黑木耳、酸性粘多糖和维生素K，能降低血小板聚集，预防血栓性疾病。3、润肺智科：黑木耳性平，味甘。

可缓解肺燥引起的咳嗽、咳痰。适当食用黑木耳有很好的效果。

4、抗癌：黑木耳能促进体内淋巴细胞转化，提高免疫功能，对肿瘤和癌细胞有一定的抑制作用。