一个桃子大概多少热量_一个桃子的热量是多少？

每年夏天，大多数桃子都会成熟，人们会在夏天吃很多桃子。桃子吃起来很香，含有丰富的营养成分，如蛋白质和碳水化合物、粗纤维和胡萝卜素，所以吃桃子有很多好处，但有些人害怕吃了桃子会发胖。

那么桃子所含的热量高吗？一个桃子的热量是多少？桃子热量低，作为减肥期间的一种食物，效果也很好。桃子富含果胶和适中的纤维，不仅能增加饱腹感，还能促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，有利于食物分解。

此外，桃子含有较多的有机酸和纤维素，还能增加胃肠蠕动，帮助消化。一个桃子(可食用部分172.0克)含83卡热量，需要步行57.2分钟才能消耗。

桃子是一种热量较低的水果，在水果中含铁量较高，适合减肥期间食用。桃子是一种低热量的水果。

每100克桃肉有40-50卡路里，也就是俗称的热量；2、其他成分每100g桃肉中含碳水化合物(糖)8-10g，蛋白质约1g，脂肪0.25g，3、此外，还含维生素6.6mg，维生素A 16单位，钙6mg4、桃子非常适合饱腹感，不会产生多余的热量。桃子含铁量很高。

俗话说“桃子养人，杏子伤人”。从营养免疫学的角度来说这句话科学吗？据营养免疫学专家介绍，桃子含有丰富的维生素、矿物质和果酸，铁含量居水果之首。

铁是人体造血的主要原料，对健康相当有益。桃子在许多草药中起着重要的作用。

桃子性味温和，含有多种维生素、果酸和钙、磷等无机盐。其含铁量是苹果、梨的4 ~ 6倍。

桃子有补气血、滋阴生津的作用。桃子含铁量高，是缺铁性贫血患者的理想补充食品。

桃：桃原产青藏高原，在中原地区已有3000多年的栽培历史。目前至少有几十个品种。

著名的品种有河北深州桃、浙江奉化桃、山东肥城桃、湖北四月白、五月红、南靖八月寿、山西九月蜜、陕西十月蜜、湖北枣阳冬桃、油桃、雪桃等。一般来说，桃子没有特别的营养价值。

而没有纷争、没有疾病的理想状态，则被称为世外桃源，而中国古代人则认为桃子有延年益寿的功效，视其为仙药。现在，桃子也被用作药方。

此外，由于桃子的保存方式，味道也有微妙的变化。想吃到好吃的桃子，就要注意保存的方式。