您的睡眠模式可能表明早发性痴呆

我们都在生活中的某个时刻与睡眠问题作斗争。

入睡、保持睡眠、记忆、做出决定和烦躁都是睡眠障碍的症状，或者可能是睡眠障碍，专家将其与早发性痴呆联系起来。

痴呆症是一种认知障碍，会影响一个人安全运作的能力。它也被称为主要的神经认知障碍或轻度认知障碍。

根据发表在美国神经病学学会医学杂志《神经病学》在线期刊上的一项研究，正常健康的人如果遇到睡眠问题，可能比没有睡眠问题的人更容易在以后的生活中患上阿尔茨海默病®。

研究人员发现，那些患有睡眠障碍的人的脊髓液中可能有表明阿尔茨海默病的标志物。

疾病控制和预防中心(CDC)声称，2014年，大约65万14岁以上的成年人患有痴呆，预计到2060年这一数字将达到<>万。

威斯康星大学麦迪逊分校的研究作者Barbara B Bendlin博士声称，以前的数据表明，睡眠可能以多种方式影响阿尔茨海默病的发作或进展。例如，由于大脑的清除系统在您睡觉时激活，睡眠中断或不足可能会诱发淀粉样斑块积聚。

阿尔茨海默病是一种特殊的疾病，而痴呆是精神能力恶化到足以干扰日常生活的总称。痴呆症最常由阿尔茨海默病引起。

大脑下丘脑中的视交叉上核(SCN)负责控制我们的睡眠-觉醒模式。美国神经病学学会报告说，如果SCN丢失，我们维持正常睡眠 - 觉醒模式的能力将受到不利影响，从而增加早发性痴呆的机会。

该研究招募了101名平均年龄为63岁的人，他们被认为有患阿尔茨海默病的风险，因为父母患有这种疾病或携带载脂蛋白E(APOE)基因，这增加了患这种疾病的风险。参与者回答了有关他们睡眠质量的问题。此外，他们还提供了脊髓液样本，这些样本被检查为阿尔茨海默病的生化指标。

研究发现，与未报告这些问题的人相比，报告睡眠质量较差、睡眠问题较多和白天嗜睡的人在脊髓液中具有更大的阿尔茨海默病生物学指标。这些生物学指标包括淀粉样蛋白和脑细胞损伤和炎症的指标。

不规则的睡眠-觉醒模式通常表现为在 24 小时内发生的一系列小睡，而不是一整晚的连续睡眠。

该研究还强调，每个人受痴呆的影响都不同。尽管这种疾病的进展意味着它会随着时间的推移而变得更糟。但对于某些人来说，症状似乎发生得很快，而对于其他人来说，症状似乎在几个月内逐渐发展。

什么原因导致痴呆症?

美国国立卫生研究院声称痴呆是由导致脑细胞死亡的几种情况引起的。大脑有效运作的能力受到细胞退化、死亡和损伤的阻碍。

需要注意的迹象：

白天睡觉，晚上清醒不安

在黑暗中迷失方向，如果你醒来上厕所

更频繁地醒来，在夜间保持更长时间的清醒

治疗

虽然没有经过验证的痴呆预防方案，但健康的生活方式可以帮助降低与疾病相关的风险。药物可以减轻其某些症状，但目前尚无治愈方法。其治疗高度依赖于疾病的原因、症状和严重程度。

此外，通过定期运动、均衡饮食和不吸烟来保持健康的生活方式与较低的痴呆风险有关。这些行为可以改善血管健康，从而影响大脑健康。

鉴于研究尚不清楚睡眠是否会影响疾病的发展或疾病是否影响睡眠质量，需要更多的分析来进一步定义睡眠与这些生物标志物之间的关系，Bendlin说。