白萝卜海带排骨汤的功效与营养_白萝卜海带排骨汤这样做营养更全面

很多南方人喜欢喝排骨汤，营养价值很高。可以加入很多食材做排骨汤，比如白萝卜，海带，可以更好的补充体力。

你可以学习如何做好排骨汤。一、白萝卜海带排骨汤材料白萝卜：1根排骨：500g鲜海带：200g瑶柱：10g姜：2片水：8碗做法1。

将鲜海带浸泡2-3小时，捞出，冲洗干净，切成大小适中的块；2.白萝卜洗净，去皮，切块；3.将瑶柱洗净，用清水浸泡；4.排骨洗净，切块，用水浸泡；5.将水烧开，加入所有材料，大火烧开，转中小火一个半小时，加盐调味即可食用。二、白萝卜海带排骨汤1500g，白萝卜300g，干海带50g，油适量，盐适量，葱适量，姜适量做法将排骨剁成小块，洗净。

2、烧一锅开水，烫一下排骨。3、沥干烫排骨的污水，排骨洗净，放一锅清水，将排骨、葱、姜放入锅中。

4、大火烧开，小火炖1小时，得一锅原味排骨浓汤。5、浸泡干海带，随意切成小块。

6、白萝卜切片。7、锅中倒入少量油，先放入洋葱炒锅。

8、加入萝卜和海带。9、翻炒，加盐调味。

10、往锅里舀几勺原味排骨汤。1盖上锅盖，煮萝卜。

三、白萝卜海带排骨汤材料白萝卜：1根排骨：300g鲜海带：100g红枣：10个蜜枣：1个蚝油：3片。1.白萝卜洗净，去皮，切成厚片(如图)。

2.排骨洗净，放入一锅开水中焯一下备用。3.将海带用清水浸泡，切成小块。

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