发芽糙米的害处是什么呢图片_发芽糙米的害处是什么呢

发芽糙米一般对人体无害，但食用时要注意。发芽糙米富含阿魏酸和抗活性氧植酸，进入体内后能起到抗氧化作用，还能抑制皮肤黑色素的形成。

适当的饮食可以加快身体的新陈代谢，让皮肤更白。此外，发芽糙米营养价值很高，富含镁、钙、铁。

经常食用可以增加人体免疫力，使身体更加强壮。但注意不要吃得太多，否则会增加胃肠道的负担。