七日瘦身汤配方_7日瘦身汤配方

肥胖不仅会让人自卑，最重要的是身体会受到影响，所以减肥是必须的，但是人们想知道是什么样的方法。现在流行的7天瘦身汤成为了关注的焦点，但是7天瘦身汤的配方是什么呢？这个配方有几个版本，主要是低热量和低脂肪的。

七天瘦身汤配方洋葱2-2.5斤圆青椒0.5-1斤辣或微辣芹菜1斤正宗番茄(番茄)2.5-3斤正宗白菜(叶菜)1斤扁圆盐少许食用盐七天瘦身汤做法洋葱去皮，用清水洗净，切成角2、青椒用清水洗净。去籽(注：辣茎不去)3、芹菜洗净切斜段4、西红柿洗净切小块5、白菜洗净切三角小块。

七天瘦身汤的操作方式：第一天，只吃香蕉以外的水果配瘦身汤；第二天，吃水果和豆类，玉米以外的生菜配瘦身汤；第三天。第4天吃香蕉(最多三个)和脱脂牛奶配瘦身汤，第5天吃300-700g牛肉配6个西红柿，第6天多喝水，至少吃一次瘦身汤。

随意吃牛肉和蔬菜配瘦身汤，第7天不吃土豆。原来女巫瘦身汤的食材都是产气的蔬菜，吃了之后胃会胀大，再加上是高纤维蔬菜，再加上汤里的水分很多。

所以，我们就不吃别的了。如果你每天仔细看这个食谱里推荐的食物，你会发现这是一个“主食减量”食谱，也就是食谱里没有淀粉，蔬菜汤几乎等于没有热量，所以即使每天一起吃水果或者牛肉，总热量也是很低的。

基本上，这是一个很好的减肥方法，因为它建议多吃水果和蔬菜，这些水果和蔬菜也非常多样，而且水果和蔬菜中也有少量的淀粉，所以不会像高蛋白饮食那样有酮症酸中毒的危险；但由于蔬菜和水果含钾量较高，不建议心脏病或肾病患者食用。