余甘果怎么吃_余甘果的功效与作用

余甘子的功效与作用余甘子性凉，具有清热益肺、化痰止咳的功效，对咽喉肿痛、肺热咳嗽、口干等症有一定疗效。2、促进胃肠蠕动余甘子是一种有利于消化的食物，因为余甘子含有大量的纤维素和果胶，能促进胃肠蠕动。

3、美容养颜余甘子果实中维生素C的含量比猕猴桃高4倍以上，还含有超氧化物歧化酶，具有良好的抗氧化能力，有一定的抗衰老作用，所以余甘子果实有助于保持皮肤年轻。4、金圣调味余甘子味甘苦。

如果吃东西前感觉食欲不振，可以适当吃一些余甘子，吃后会有一点甜味，会刺激食欲。如果吃东西前感觉食欲不振，可以适当吃一些余甘子，在一定程度上促进食欲。

禁忌人群有感冒、发烧、痰多、蛋白质过敏等。