核桃的功效与作用有哪些_核桃的功效与作用是什么呢

核桃有润肠通便、提高记忆力的作用，能起到辅助肾脏的作用。润肠：核桃能起到润肠的作用，因为它含有大量的膳食纤维、脂肪等成分。

一旦被人体吸收，会增加粪便中的水分。膳食纤维可以促进水分吸收，防止大便干燥，缓解便秘症状。

2、提高记忆力：核桃含有丰富的核桃多酚、蛋白质等营养成分。通过减少不饱和脂肪酸的氧化损伤，有助于脑神经的发育。

3、补肾：核桃性温。平时适当食用，还能起到补肾温肺的作用。

除了以上功效，还能活血调经。