怎样做桃胶皂角米雪燕（桃胶皂角米雪燕该怎么做？）

如今，人们在生活中更加注重保健。比如说补充胶原蛋白，很多人第一时间想到的就是猪蹄，或者是猪皮、鱼皮、驴胶等食物。

猪蹄虽然是很好的食补，但是吃多了不健康，有些人不吃猪蹄。对于很多人来说，他们更喜欢天然成分，因为天然成分有很好的滋补作用，吃多了也不会胖，这对于很多注重身材的女性来说非常重要。

现在来说说桃胶皂角饭炖雪燕的制作方法，既滋补身体又健康。配料：桃胶、皂角、雪燕、冰糖、椰奶、枸杞。

制作步骤：将桃胶、雪燕放入冷水中浸泡12小时，皂角米浸泡6-8小时，直到所有浸泡过的材料都膨胀。用清水冲洗浸泡过的材料，并清理杂质。

先将桃胶和皂角米放入锅中，将清水放入锅中，大火烧开，再转小火。提示雪堰用清水泡12小时，3g雪堰泡一小碗就够了。

水分过多会导致胶体沉淀，营养流失。泡好后挑出杂质直接下锅。

2、将皂荚米浸泡在水中12小时。3、桃胶用清水浸泡24小时。

泡头发的容器要大，水要多。泡发期间不要挖洗。

桃胶中杂质相对较多。换几次水就可以去除杂质了！)4、建议用纯净水发泡，家里有滤水器或者Bionde水壶的都可以！皂荚又名雪莲子，富含植物胶原蛋白，被誉为“植物燕窝”。

皂荚。是一种高能量、低脂肪、低蛋白质、高碳水化合物的食品。

口香糖易溶于水，易被人体吸收，适合老人和儿童食用。桃胶又称桃泪，是桃树自然分泌或在外力作用下产生的伤口，分泌桃胶有利于伤口自愈。

更多的粘性液体通过太阳蒸发，产生一种看起来像琥珀的固体。桃胶含有丰富的胶原蛋白，对美容护肤有非常好的效果，还有活血、润肺、益气的功效。

长期食用，皮肤会变得红润有光泽。雪燕不是燕窝泡好后无色透明，而是雪莲雄蕊分泌的汁液形成的。

它不仅含有大量人体所需的氨基酸和微量元素，还含有丰富的钙和钾。雪堰具有清热、润肺、养颜的功效。

长期食用对调节胃肠功能有特效，适合老年人和女性儿童食用。