美容保养品_10大保养品 让你容光焕发

豆类对女性荷尔蒙有神奇的稳定作用。就像牛奶一样，豆类和豆类含有大量的蛋白质，可以帮助身体吸收大量的水分，有助于保养皮肤。

同时，它们含有大量的氨基酸，有利于肌肉的修复和再生，有利于皮肤、头发和指甲的生长。相关研究表明，豆类在乳腺癌的治疗和预防中也发挥着重要作用。

因此，每天吃适量的豆类或豆制品，如豆浆、豆腐等，可以长期起到调节雌激素平衡的作用。2、茶绿茶富含抗氧化剂和其他抗病毒物质，可能会降低青光眼和其他眼部疾病转变为癌症的风险。

研究还表明，绿茶可以改善骨骼状况。红茶可以增强免疫力，降低血压，降低一半患子宫癌的风险，一定程度上控制糖尿病。

3、番茄含有丰富的微量元素。其中胡萝卜素、维生素C、番茄红素能对抗日晒和皮肤癌。

营养学家的研究表明，每天吃50 -100克新鲜西红柿，可以满足人体对几种维生素和矿物质的需要，并能降低患心脏病的风险，抗衰老。从而带给你红润健康的好气色。

4、生姜富含蛋白质、维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷。生姜中所含的姜酚进入体内后具有很强的抗氧化作用，可以阻止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑。

生姜还能抑制癌细胞的活性。喝姜茶还能治轻微感冒。

5、葡萄葡萄是一种可以帮助抗衰老的水果。它富含维生素、矿物质和类黄酮。

其中黄酮类化合物是强有力的抗氧化剂，可以抗衰老，清除体内自由基。此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素白藜芦醇，可以阻止健康细胞癌变，防止癌细胞扩散。

而且不仅仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽对女性也非常有益。小点就是葡萄的营养很大一部分来自葡萄皮，所以连皮都是最好的。

6、大米含有丰富的维生素A、E、B，氨基酸和盐酸，能有效防止皮肤干燥，防止皮肤老化，抵抗色素沉着。7、醋醋有调节肠胃的功能。

其酸味可加速唾液分泌和消化。醋酸和柠檬酸能穿透食物，杀菌能力强。

有效帮助抑制人体衰老，预防各种老年病。在日常生活中，适量食用醋和醋制品，可以使皮肤光滑，减少皱纹，使脸变漂亮。

用醋水洗脸或洗澡，也能起到软化皮肤、增强皮肤活力的作用。8、作为一种健康食品，酸奶的保健功能已经被广泛认可。

而且不仅仅是酸奶，任何发酵乳制品，包括酸奶酒，都含有乳酸菌，乳酸菌可以在很多方面保护你。研究指出，酸奶可以降低乳腺癌、肠易激综合征、消化系统炎症和胃肠功能紊乱的可能性。

同时，酸奶可以帮助缓解胃溃疡和阴道感染。因此，它可以帮助你护理你的胃，并获得良好的内部平衡。

9、蜂蜜蜂蜜绝对是美容保湿的圣物。蜂蜜的好处很多，有缓解疲劳、促进消化、养胃润肺、解酒保健、舒缓肌肤和心脏等功效。

早上起来喝一杯蜂蜜水，可以帮助排除体内毒素，给你最好的滋养。10、红酒含有200多种对人体有益的营养物质，其糖分、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等都对人体非常有益。

红酒中含有的抗氧化成分可以抗癌、抗衰老、防止血小板凝结成血管。