你可以通过这两件事预测你的下一次偏头痛发作

知道下一次偏头痛何时发作不是很有帮助吗?

嗯，根据新的研究结果，您现在可以预测下一次偏头痛发作。

根据美国有线电视新闻网(CNN)报道的《神经学杂志》上发表的这项研究，有两件事可以预测即将发生的偏头痛——睡眠质量和能量水平的变化。

该研究的首席研究员凯瑟琳·梅里坎加斯(Kathleen Merikangas)博士说：“这项研究的主要发现是，前一天的睡眠质量和精力的变化与第二天的头痛有关。”

2018 年 2 月进行的一项研究发现，慢性偏头痛是 50 岁以下人群残疾的主要原因。

该研究是通过跟踪 477 人两周内的行为和症状来完成的。

研究发现，前一天的能量水平和睡眠质量是即将发生偏头痛的重要指标。

数据显示，那些一天睡眠质量差、精力不足的人第二天早上更有可能出现偏头痛。精力的增加和高于平均水平的压力通常预示着第二天晚些时候会出现偏头痛。

这些发现将有助于预防和治疗偏头痛。

梅里坎加斯说：“如果我们能够识别出环境中人们可以改变的东西，那么我们就能首先阻止攻击，然后他们就可以通过睡觉来抵消攻击或阻止攻击。”其他一些干预措施可以使我们不必使用药物来预防发作。”

即将发生偏头痛的五个典型症状是对光敏感、疲劳、颈部疼痛、对噪音敏感和头晕。