豆浆与鸡蛋可以一起吃吗_豆浆和鸡蛋一起吃可不可以呢

首先告诉答案，豆浆和鸡蛋是可以一起吃的，相互牵制是没有科学依据的。很多人说豆浆和鸡蛋不能一起吃，只是一种不靠谱的说法。

豆浆是煮沸的大豆汁和水的混合液体，是一种富含大豆蛋白的健康饮品。鸡蛋是动物蛋白的代表之一。

两者的有机结合，只会让消费者均衡摄入动植物蛋白，起到很好的补充蛋白质的作用。建议配豆浆吃时，鸡蛋直接做成水煮蛋或茶叶蛋，比煎鸡蛋、炒鸡蛋油腻少，吃后不易发胖。

不建议用煮豆浆吃鸡蛋花，味道不会很好，也容易凝固，带入蛋壳上的一些细菌。总的来说，豆浆和鸡蛋的搭配没有问题。

当然，蛋白质每天不要吃太多，也没必要每餐都吃大鱼大肉，也是不健康的。豆浆和鸡蛋其实都是可以吃的，但是吃豆浆和鸡蛋的时候一定要控制好双方的量，因为一天最好吃一个鸡蛋，而不是两个鸡蛋。

一天吃两个鸡蛋容易引起消化不良。最好是先把鸡蛋吃了，再给自己吃豆浆，这样才能获得足够的营养。