柿子的营养价值有哪些_柿子的营养价值

柿子营养价值很高，能为身体提供能量，提高身体免疫力，还能达到美容养颜、润肠通便的功效。补充能量：因为柿子富含葡萄糖和果糖，所以平时可以补充身体的营养，帮助身体提高血糖。

2、:柿子富含膳食纤维，被人体吸收后能促进肠道蠕动，还能达到润肠通便的作用。3、美容养颜：柿子中含有大量的维生素C，具有抗氧化作用，能清除皮肤中的自由基，抑制黑色素的形成，使皮肤达到美容养颜的效果。