荞麦面条减肥吗怎么做（荞麦面条减肥吗）

正在减肥的人应该少吃热量相对较高的食物，因为这类食物是一个人发胖的主要原因。所以，减肥者总会寻求很多低热量高帮助减肥的食物。

其中荞麦面条是一种以荞麦粉为主要原料的面食，热量相对较低。那么荞麦面条对减肥有帮助吗？荞麦面减肥首先大家要知道，荞麦面是一种用灰黑色荞麦粉制成的面条。

虽然不好看，但是营养价值很高。荞麦面条蛋白质含量高，氨基酸比例合理，确实具有很好的营养和美容瘦身等保健功能。

关键荞麦面还含有膳食纤维，具有清洁肠道的作用，所以有人称荞麦面为“肠草”。另外，荞麦面含糖量很少，可以肯定的告诉你，荞麦面可以减肥，对于减肥的人来说绝对是福音。

但是，吃面长胖不仅与面的种类有关，还与面的调料有关。减肥期间如果吃重油的面汤，同样不利于减肥。

接下来推荐几款荞麦面条做的瘦身面！一、荞面配菜的准备食材：荞面、绿豆芽、黄瓜、苹果、鸡蛋、熟白芝麻、紫菜、姜蒜、香油、香醋、酱油、糖、辣椒油。黄瓜切丝，绿豆芽去头尾，苹果切片，鸡蛋煮熟备用。

然后锅中多加水烧开，加入适量荞麦面煮4-5分钟至熟(不要半盖)。将煮好的荞麦面取出，放入漏勺中，用冷水冲洗掉泡沫面汤，然后浸泡在凉开水中(可加冰块)。

2、将姜蒜、香油、香醋、酱油、糖、辣椒油调成酱。3、取出荞麦面，略控水分，加入黄瓜丝、绿豆芽和酱料，拌匀，上桌前加入鸡蛋片、紫菜和白芝麻。

二、生菜牛肉荞麦面准备食材：荞麦面、牛肉、生菜、葱花。2、锅中加入清水，烧开，放入荞麦面。

煮大约3-4分钟直到变软。3、将生菜放入锅中煮一会儿，然后加入腌制的牛肉，用大火煮至牛肉变色。

4、然后取出面条，加入少许盐、胡椒粉和鸡精，撒上葱花。