能量饮料与大学生的不良睡眠结果有关

根据BMJ Open 1 月 22 日在线发表的一项研究，无论男女大学生，能量饮料的消费与不良睡眠结果密切相关 。

挪威利勒哈默尔 Innlandet 医院信托基金的 Siri Kaldenbach 及其同事研究了挪威大学生的能量饮料消费频率及其与选定睡眠特征和参数的关系。该分析包括参与 2022 年学生健康与福祉研究的 53,266 名学生(18 至 35 岁)。

研究人员发现，4.7% 的男性和 3.3% 的女性表示每天都会饮用能量饮料。消费频率与睡眠持续时间和效率呈负相关。在不同性别中，能量饮料消耗频率与睡眠模式(例如入睡潜伏期和入睡后醒来)之间存在直接关联。每日能量饮料饮用量与睡眠时间短有关(男性和女性的风险比分别为 2.07 和 1.87)。

作者写道：“能量饮料的消费是造成不良睡眠结果的一个重要决定因素。” “即使少量的能量饮料也会导致较差的睡眠结果，这需要更多地关注大学生饮用能量饮料的后果。”