宝宝辅食如何制作_宝宝辅食制作步骤是什么？

在养宝宝的过程中，如何给宝宝添加辅食，是父母没有遇到过的大问题。很多家长不知道给宝宝吃什么。

其实生活中很多食材都是可以吃的，比如一些常见的蔬菜水果，但是制作方法要特别讲究。下面是一些制作婴儿辅食的步骤。

婴儿辅食的制作：膳食要求食物应呈糊状，滑爽易咽。不添加任何调味剂(如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等。

)在自制的辅食如蔬菜泥、水果泥、蛋黄、肝碎、肉末中，以免增加肾脏负担。2、辅食的添加量从1-2勺开始，之后逐渐增加。

主要提供流质和泥状食物。米粉、蔬菜泥、果汁或果泥(果汁先水，再原浆)，其次是水果泥。

3、米粉：蛋白质的喂养要等到宝宝至少一岁以后，有过敏家族史的宝宝，蛋黄的喂养可以推迟到六个月以后。医生建议从简单的婴儿米粉开始，防止过敏。

4、水果：橘子、柠檬、猕猴桃等酸味较重的水果暂时不要给宝宝吃。可以给宝宝吃一些苹果、梨、香蕉泥。

5、蔬菜泥：如胡萝卜、土豆、四季豆、南瓜。五个月宝宝的辅食是蔬菜水或者果汁。

清洗并切碎新鲜蔬菜或水果。按照一碗蔬菜和一碗水的比例烧开水。

然后将切好的蔬菜或水果放入锅中，盖上盖子煮5分钟。稍凉后，滤出水即可食用。

蔬菜泥和水果泥将蔬菜或菠菜的嫩叶洗净切碎，加少许盐，放入蒸锅蒸熟，取出捣碎，去掉排骨，用勺子搅拌成蔬菜泥。果泥就是把苹果或者香蕉洗干净，把苹果切成两半，把香蕉的一边削掉，用勺子刮干净，边刮边喂。

蛋黄将鸡蛋洗净，放入冷水锅中煮，煮硬。取出蛋壳和蛋清，将蛋黄压成泥状，用开水调成糊状。

约30克烂粥大米，洗净后浸泡1小时，加水3~4碗，放入锅中用文火煮1~1.5小时，煮成糊状。五个月宝宝辅食食谱大白菜汁食材：大白菜100g，水适量做法大白菜洗净。

2、用开水彻底焯一下，捞出控水，自然晾干。3、用搅拌机把菜叶搅拌成菜泥。

4、过滤大白菜泥。5、过滤取汁。

功效：大白菜中含有丰富的锌，可以促进宝宝的生长发育，并且富含钾，钠含量低，不会使身体储存多余的水分，减轻心脏负担。菜粥的食材：切碎的蔬菜适量(尽量选择口味清淡的蔬菜，如白菜、大白菜等。

)，米粥50-100g。做法：将新鲜蔬菜切碎或放入搅拌机中打成蔬菜汁，然后放入煮熟的米粥中，继续加热后再喂宝宝。

功效：粥可以补充宝宝的热量。这里蔬菜的主要作用是增加粥的诱人色泽和口感，补充维生素，让宝宝更容易接受。

萝卜汁食材：萝卜半个，水适量。做法：将萝卜洗净后去皮切片，放入蒸锅中蒸至萝卜软熟，加入少许水，放入搅拌机中搅拌成胡萝卜汁。

功效：萝卜汁富含维生素A，可预防夜盲症。而且还含有丰富的糖、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B、花青素、钙、铁等营养成分，可以补充宝宝成长所需的营养。

鸡蛋粥原料：鸡蛋一个，米粥50-100克。做法：搅拌一个鸡蛋的蛋黄，放入煮好的粥中。

搅拌，用小火加热。功效：给宝宝补充热量的同时，也可以补充一些蛋白质营养。

香蕉土豆泥食材：香蕉半根、蛋黄一个、土豆半个、配方奶适量。做法：土豆洗净后去皮切块，蒸20分钟左右，压成土豆泥。

将鸡蛋煮熟，剥壳，取出1/4蛋黄，压成泥状。禁令功效：能为宝宝补充维生素和蛋白质，刺激肠道蠕动，排便更容易。