早餐空腹喝酸奶可以吗_早餐空腹喝酸奶好吗

一般来说，不建议早上空腹喝酸奶。酸奶是以牛奶为主要原料，经发酵制成的一种酸甜可口的乳饮料。

通常适合在0到6度的环境下保存。早上空腹喝酸奶容易刺激胃肠道，引起腹痛腹胀，所以不建议早上空腹喝。

酸奶含有大量的蛋白质，蛋白质也是钙的良好来源，是人体所需的营养物质。酸奶在发酵的过程中，会加入一些乳酸菌，帮助身体调节肠道菌群，预防便秘。

建议在营养师的指导下喝酸奶，避免出现不好的情况。