天冷了,要多吃南瓜,加2个苹果,香甜美味,孩子天天吃都不腻

大家好，又到了吃南瓜的季节，今天我们就用南瓜来做个好吃的。首先切下一小块南瓜，南瓜的营养非常丰富，而且还很便宜。

这么大才花了十块钱，先把南瓜去皮去籽，然后切成薄片，切好之后装入盘中，然后放入锅中，大火蒸15分钟，把它蒸熟。趁这个时间，我们准备两个苹果先去皮，然后再用擦丝神器擦成苹果丝，再把擦好的苹果丝倒入锅里，加入20克白糖。

开中小火慢慢炒，炒出苹果的水分，再把水分炒干，像这样就可以了。然后加入一小碗水淀粉，再翻炒均匀，炒成这种黏糊的状态就可以。

然后装入碗中放凉备用。这个时候我们的南瓜也蒸熟了，把它取出来，先把汤汁倒出来，可以直接喝掉，再把南瓜倒入大碗中，用勺子压成南瓜泥，再打入一个鸡蛋，然后用筷子把鸡蛋搅散，搅拌均匀，再加入四克酵母粉搅拌至酵母中去。

然后少量多次加入4。百克普通面粉先搅拌成面絮状，再加入20克黄油或者玉米油，再把它揉成面团，揉成一个稍微偏软的面团，再转到案板上，多揉一会儿。

像洗衣服一样揉搓，揉5到8分钟，然后把它整理成圆形，再用手轻轻拍扁，再取出擀面杖，擀成长方形的大薄饼，像这样就可以了。然后把我们做好的苹果馅儿加进来，用勺子把它涂抹均匀，然后从一边把它卷起来，一边卷一边按压，卷的紧实一点。

在从一头把它卷起来，像这样就可以了。先放一旁备用，准备一个模具，刷上食用油，防止粘粘，再把卷好的面团放进来。

锅中加入50度左右的温水，把面团放到锅中，不需要开火发酵30分钟，像这样就发酵好了，再准备一个鸡蛋黄，然后用刷子把鸡蛋黄搅散，表面，刷上一层蛋黄液，再撒点椰蓉或者是熟芝麻点缀一下，然后盖上耐高温的保鲜膜。冷水上锅大火烧开之后蒸45分钟。

时间到关火再焖五分钟。哇，好香啊，香喷喷的南瓜面包就做好了，非常的蓬松宣软，颜色也很漂亮。

我们切开来看一下浓浓的南瓜香味和椰蓉的香味儿，里面是酸酸甜甜的苹果馅儿，用它来当早餐也非常不错，它是蒸出来的，吃多了也不会上火，既营养又美味。如果你喜欢也来试试吧，喜欢我的文章就我吧，谢谢您的支持。