探索人们入睡的音乐特征

一项新研究确定了与睡眠相关的音乐的几个典型特征，例如比其他音乐更安静、更慢。然而，Spotify 上流行的睡眠音乐播放列表还包括更快、更响亮和更有活力的曲目。丹麦奥胡斯大学的 Rebecca Jane Scarratt 及其同事于2023 年 1 月 18 日在开放获取期刊PLOS ONE上展示了这些发现。

许多人说他们听音乐是为了帮助入睡，这引发了一个问题，即为此目的选择的音乐是否具有某些普遍特征。然而，关于睡眠音乐特性的研究是有限的，之前的研究往往相对较少。

为了更好地了解睡眠音乐的特征，Scarratt 及其同事分析了 Spotify 上 985 个播放列表中与睡眠相关的 225,626 首曲目。他们使用 Spotify 的 API 将睡眠曲目的音频特征与代表音乐的数据集中的音乐音频特征进行比较。

该分析表明，睡眠音乐往往比其他音乐更安静、更慢。它也更经常缺乏歌词，更经常以原声乐器为特色。然而，尽管有这些趋势，研究人员发现睡眠音乐的音乐特征存在相当大的差异，确定了六个不同的子类别。

其中三个子类别(包括环境音乐)符合睡眠音乐的典型特征。然而，其他三个子类别中的音乐比一般的助眠音乐更响亮、更有活力。这些曲目包括几首流行歌曲，包括 BTS 乐队的“Dynamite”和 Billie Eilish 和 Khalid 的“lovely (with Khalid)”。

作者推测，尽管流行歌曲能量更高，但它们的熟悉度可能有助于一些人放松和睡眠。然而，需要更多的研究来探索这种可能性，并确定不同的人选择不同的睡眠音乐的各种原因。

总的来说，这项研究表明，就人们选择的睡眠音乐而言，没有“一刀切”的说法。这些发现可能有助于为未来开发基于音乐的策略来帮助人们睡眠提供信息。

作者补充说：“在这项研究中，我们调查了用于睡眠的音乐的特征，发现尽管睡眠音乐通常比其他音乐更柔和、更慢、更具有乐器性，并且更常在原声乐器上播放，但人们用于睡眠的音乐显示出很大的变化，包括以高能量和节奏为特征的音乐。这项研究既可以为音乐的临床应用提供信息，也可以增进我们对音乐如何在日常生活中调节人类行为的理解。”