柿子有啥营养价值_柿子的营养价值有哪些

柿子营养价值高，能补充能量，润肠通便，美容养颜。能量补充：柿子中含有大量的果糖，葡萄糖可以补充身体所需的营养，帮助身体提高血糖。

2、:柿子含有大量的膳食纤维，被人体吸收后能促进胃肠道的蠕动，能达到润肠通便的作用。3、美容养颜：柿子中含有大量的维生素，C具有抗氧化作用，能消除皮肤中的自由基，抑制黑色素的形成，达到美容养颜的效果。

需要注意的是，脾胃虚寒、腹泻体弱者不宜食用。