吃板栗的好处有哪些?_吃板栗的好处都有哪些

吃栗子有什么好处？一、益气健脾，健胃厚昌板栗是一种碳水化合物含量较高的干果品种，能为人体提供更多热能，帮助脂肪代谢。保证身体基本营养素的供应，被誉为“硬核作物”、“木本食物”，具有益气健脾、滋养肠胃的作用。

2、防治心血管疾病板栗含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，能有效防治高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。3、板栗含有丰富的维生素C，能维持牙齿、骨骼和血管、肌肉的正常功能，防治骨质疏松、腰腿酸软、延缓人体衰老。

是老年人理想的保健水果。4、栗子生吃，一天5到8个栗子，适合吐血、便血的人。

5、早晚生吃2个栗子对老年人肾虚尿频有益。10栗子、猪肾、薏米、大米煮成粥，可治疗一般肾虚引起的腰腿无力。

无论是什么样的食物，我们在吃之前都可以更多的了解它的营养价值，因为这样我们就可以知道自己的身体状况，是否适合吃这些食物，或者我们是否可以更好的利用这些食物来帮助自己治疗和预防一些疾病。二、板栗的营养价值有哪些？板栗含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，可防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。

是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。被誉为“干果之王”，与枣、柿子并称“硬核作物”、“木本作物”。

2、板栗含有核黄素，常吃板栗对儿童口腔溃疡和成人口腔溃疡久治不愈有益；3、板栗是一种碳水化合物含量较高的干果，能为人体提供更多的热能，帮助脂肪代谢，具有益气健脾、滋养肠胃的作用；4、板栗含有丰富的维生素C，能维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功能，防治骨质疏松、腰腿酸痛、筋骨疼痛疲劳，延缓人体衰老。是老年人理想的保健水果。