玛咖有什么功效作用,​玛咖功效及吃法

玛咖的功效相信很多人都很了解，因为它含有碳水化合物、锌、钙、铁、钛矿物质，这些都是我们人体不可缺少的。除此之外，玛咖还可以帮助调节身体的激素分泌，提高男性的性能力和生育能力。

玛咖可以泡水，或者炖汤的时候放进去，也可以直接嚼玛咖片。1994年，意大利科学家迪尼亚首次系统地获得了干燥玛咖根的化学成分：蛋白质含量10%以上(胡宁湖附近的玛咖品种蛋白质含量14%以上)，碳水化合物59%；8.5%纤维，富含锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘及维生素C和B B2、 B6、。

1999年，美国科学家发现玛咖中含有玛咖酰胺和玛咖烯两种新型植物活性成分，并确定这两种物质对平衡人体激素分泌有显著作用，因此玛咖也被称为天然激素发动机。在玛咖产品的靶向研究中，发现了几种特殊的玛咖生物碱。

随着研究的深入，玛咖中更多的活性新物质将被分离和鉴定出来。吃玛咖可以晒后吃，也可以做成沙拉。

熟食就更好了。早在哥伦布到达美洲之前，秘鲁的国宝就是一种备受人们青睐的蔬菜。

它能提供大量的热能。尝过玛咖的人都说吃了很满足，很舒服，很好吃。

玛咖的鲜根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以晒干后用水或牛奶煮熟食用。当地土著人经常将鲜根与蜂蜜和果汁一起作为饮料饮用。

玛咖富含高单位营养素，具有滋补强身的作用。吃过的人会觉得精力充沛，精力充沛，不累。

了解了玛咖的这些使用方法和效果之后，我们就可以知道如何使用它们来帮助我们有效的调节和解决生活中一些疾病的影响。尤其是男性，腰膝酸软无力时，可以适当吃点玛咖。