煮甘蔗水有什么功效与作用_煮甘蔗水有什么功效

煮甘蔗水可以增加身体的新陈代谢，还可以清热解毒。平时适当饮用，还能为身体补充水分和能量，对身体有益。

增加身体新陈代谢：甘蔗是一种常见的甜品，其中含有氨基酸和维生素，以及丰富的糖类物质，都是人体新陈代谢不可缺少的营养物质。平时适当饮用有助于增加身体新陈代谢，喝甘蔗水也能补充身体水分，增加排尿次数后也能增加新陈代谢；2、清热解毒：甘蔗属于寒性食物的一种。

适当饮用可以滋阴润燥，清热解毒，帮助体内毒素快速排出，但不能长期饮用，主要是含糖量比较高；3、补充水分和能量：口渴时可以适当煮些甘蔗水，可以为身体补充水分。里面的糖类物质可以直接被你的身体吸收，然后在你的体内慢慢转化为能量，可以提供能量，达到补充水分和能量的效果。

喝煮甘蔗水时，要适当控制量。如果一次性喝太多，可能会导致糖分摄入增加。

当糖分不能及时消耗时，就会转化为脂肪在体内堆积。血糖高的人尽量不要喝。