吃薏米可以美白吗_吃薏米有美白功效吗

吃薏米一般没有美白效果，薏米也没有美白效果。薏米是一种很常见的食物，富含薏仁油、氨基酸、精氨酸、维生素、微量元素、矿物质、膳食纤维等营养成分。

它具有非常高的营养价值，可以补充人体所需的各种营养。而且薏米还有利水消肿、健脾止泻的作用，能有效改善肢体水肿的症状，但没有美白的作用。

平时可以多吃一些维生素C含量高的水果和蔬菜。出门在外要注意防护工作，加强日常护肤，可以起到一定的美白作用。