适合小学生的早餐做法大全_适合小学生的早餐做法

小学生正处于身体发育阶段，这个时候需要注意补充蛋白质和钙，所以小学生不能不吃早餐。适合小学生的早餐是粥，比如米粥、红豆粥，也可以喝纯牛奶、豆浆。

这些食物可以填饱肚子，补充蛋白质，有利于小学生的身体发育和肠胃健康。黑芝麻糊配料：芝麻30g，糯米50g，大米50g。

做法：将所有材料洗净，用水浸泡过夜，第二天用豆浆机做成米糊。2、枸杞开心果豆浆食材：开心果1个，黄豆25克，枸杞1个。

做法：枸杞子洗净，开心果去壳去皮，黄豆提前泡一夜。加入1000毫升水，用豆浆机打豆浆。

3、紫薯米糊食材：紫薯150g，大米80g。做法：紫薯去皮切碎，用洗净的大米浸泡过夜。

将泡好的紫薯、大米和水加入豆浆机中做成米糊食用。4、南瓜米糊配料：南瓜300g，大米100g。

做法：南瓜去皮切成小块，大米洗净。将原料倒入豆浆机，倒些水，选择米糊按钮。

5、核桃花生米糊配料：核桃、花生、大米。做法：将核桃、花生、大米用清水浸泡一晚，然后将浸泡后的材料放入豆浆机中进行打磨。

6、南瓜栗子米糊食材：南瓜1个，熟栗子7-8个，大米。做法：将南瓜切碎，与洗净的大米混合，浸泡在水中。

栗子去壳，栗子切成小块。将泡好的南瓜块、大米、栗子倒入豆浆机中，加入适量的水调成米糊。

7、红薯杂粮米糊原料：红薯200克，麦仁30克，糙米30克，玉米片30克。做法：麦粒、糙米用清水浸泡15分钟，洗净；红薯去皮切成小块，倒入豆浆机中。

加入玉米片、麦粒、糙米和所需量的水，盖上盖子，按下米味豆浆按钮。8、山药红薯米糊食材：红薯70g、山药70g、大米70g、黑芝麻粉2茶匙、糖5g。

做法：山药、红薯切片，放入微波炉中，加水2茶匙，加热4分钟。将山药和红薯放入搅拌机中，加入黑芝麻粉、大米和糖，加入没有配料的开水，粉碎。

9、枸杞南瓜混合大米粥食材：枸杞1把、南瓜150g、小米50g、红米50g、水4碗。做法：枸杞洗净，南瓜去硬皮，切块。

小米和红米洗干净了。一起放在砂锅里，小火炖40分钟，或者用高压锅煮。

10、胡萝卜木瓜牛奶汤食材：胡萝卜半根、木瓜半个、牛奶500g、糖少许。做法：先将胡萝卜和木瓜块蒸熟，然后用豆浆机打成浆，拌上牛奶，加少许糖食用。

注意，木瓜一定要蒸熟，和牛奶混合，否则木瓜中的酶会使牛奶凝固，产生苦味肽。