肾虚食补吃什么最好_肾虚吃什么食补好?

每个人都需要具备一定的医疗卫生知识，对体内各器官的功能和重要性有一个大致的了解，这样在健康隐患出现后才不会心存侥幸。比如肾虚的出现，就需要引起重视。

毕竟肾虚对生活的影响还是很大的，正确调理才是关键。那么肾虚应该吃什么食物呢？小米也叫小米和黑麦。

它能补肾气。《名医别录》和《滇南本草》里都说“小米养肾气。

”李明时珍也说：“小米也是肾之谷，适合肾病。煮粥能益丹田，补虚。

”性温，味甘，不仅有健脾和胃的作用，还有补肾壮腰的作用。最适合肾虚腰痛的人。

如唐代保健学家孙思邈曾说：“生吃，可治腰足。”《李明时珍》也记载：“治肾虚腰足无力，挂栗子于袋，每担食十余粒，食猪肾粥助之，久必壮。

”狗肉性温，味咸。既能补中益气，又能温肾助阳。

因此，它是最适合肾阳不足，腰膝酸软或冷痛的食物。《日华子本草》认为狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补疲劳，益气功。

”《医林纂要》还说“狗肉养肺肾。”清代医家张鲁也说：“狗肉最宜下元。

”下元虚者，即肾阳虚弱，命门火衰者，亦是如此。羊骨性温味甘，能补肾壮筋骨。

《饮膳正要》认为：“羊尾骨明日益肾，补焦之虚寒。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨能补骨不足，通督脉，治腰痛腹泻；羊胫骨脾虚，肾虚不能吸精，白浊。

"唐代《食医心镜》也有介绍："治肾虚寒，腰脊不可旋转：将一根羊脊骨捣碎煮熟，空腹食用。“最适合肾虚、劳损、腰膝酸软、怕冷、肌肉挛缩的人。

肾虚吃什么的答案很明确。其实很多食物都有调理养肾的作用。

合理的饮食对每个人都很重要。毕竟人体所需的大部分营养都来自食物，想要让肾脏更健康，就需要做好饮食护理。