膳食纤维是指人类食物中不被人体消化吸收的多种碳水化合物，包括纤维素、半纤维素和非淀粉多糖等。膳食纤维在人体内不被消化吸收，但可以通
膳食纤维是指人体无法消化吸收的多种碳水化合物，包括植物细胞壁中的纤维素、半纤维素和果胶等。膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，
红豆是一种常见的食用豆类，其营养价值丰富，具有多种功效和作用。以下是红豆的主要功效和作用：1 补血养颜：红豆含有丰富的铁质和维生素
